【同期声】主持人：说到我手上的气泡水，可能很多人感觉还是有些陌生，其实并不然 。如今在我们生活中，无论是超市、餐馆，甚至是你在酒吧喝下的一杯鸡尾酒里，或许都有气泡水的成分。不过对于气泡水究竟是什么，它有着怎样的优点，电视机前的您又了解多少呢？
【正文】记者也在街头随机 采访了几个市民，不过对于气泡水，大家都表示了解不多。
【同期声】
市民：不太清楚，对这方面没有什么了解。
市民：气泡水，饮料，就是饮料呗。
市民：气泡水喝了挺涨的。
市民：带有气的那种水咯。就比喝雪碧好一点吧，感觉。
【正文】那么究竟什么是气泡水呢？据了解，天然气泡水的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下形成的，而随着对天然气泡水了解的深入，目前也有企业通过技术手段，来获得气泡水。
【同期声】车金佳（SODASODA特约健康管理顾问）：
其实气泡水，就是一种水。它在水里面添加了二氧化碳，形成了这种碳酸水。因为它有小气泡的形成，所以叫气泡水。
【正文】那么作为碳酸饮品中的一种，气泡水与苏打水、碳酸饮料有哪些不同呢？长期饮用是否会对身体造成影响呢？记者也向国家二级公共营养师进行了咨询。
【同期声】车金佳（SODASODA特约健康管理顾问）：
苏打水的话，就不是二氧化碳打入水里。而是碳酸氢钠放在水里面，形成了苏打水。那我们的碳酸饮料，就是在我们碳酸水的基础上，又加了一些调味剂、糖等等的添加剂，形成的一种饮料，叫碳酸饮料。
【正文】营养师表示，碳酸饮品之所会对人体健康造成影响，并不是食用级二氧化碳打入水中，形成碳酸水引起的，而是饮品中的其他元素造成的。苏打水是将碳酸氢钠的溶入水中，长期饮用的话，容易造成血液钠离子浓度增加，造成肝脏、肾脏等的负担，而碳酸饮料，其额外添加的防腐剂等，对身体造成的负担则更大。
【同期声】车金佳（SODASODA特约健康管理顾问）：
碳酸饮料其实有很多看不见的东西，你比如说像防腐剂、香精、磷酸等等。还有一个是糖，它里面的含糖量是非常高的。
【正文】以市面上比较常见的一款碳酸饮品为例，营养师按照该饮品上的成分表里显示的含糖量进行换算，发现饮用一杯600毫升的碳酸饮品其含糖量是人体一天建议摄糖量的三倍左右。
【同期声】
车金佳（SODASODA特约健康管理顾问）：我们可以对比一下 它的含糖量有多么的高 。
主持人：真是难以想象，也就是说这样一杯600毫升的碳酸饮料里面，会含有14块方糖的量 。
车金佳（SODASODA特约健康管理顾问）：对，其实是14块半。准确来说它里面含了66克的糖
主持人：那我们的气泡水，它的含糖量就是零吗？
车金佳（SODASODA特约健康管理顾问）：对碳酸水，气泡水的含（糖）量，就是零。
【正文】营养师告诉记者，气泡水其本质依旧是纯净水，所以长期饮用气泡水不仅不会对身体造成任何影响，甚至因为其特性还能起到锁水的作用。
【同期声】车金佳（SODASODA特约健康管理顾问）：
最主要是二氧化碳它打到水里，然后让水的渗透压变大，所以它更容易进入我们细胞当中，达到锁水补水的作用。
【正文】营养师表示，饮用气泡水会产生饱腹感，所以可以帮助身体减肥和燃脂。此外，气泡水在缓解身体疲劳碳酸水，也有着不错的效果。
【同期声】车金佳（SODASODA特约健康管理顾问）：
每天大概我们建议是在1200毫升，就是科学的建议白开水的饮用量。但是其实日常的人群，应该可以喝到1500毫升会更好一些。想增加口感，你可以增加一些新鲜的水果，或者是薄荷、或者是柠檬，这样子增加进去，提高我们的口感。
【正文】经济生活报道。
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