除夕年夜饭,可能很多朋友觉得大鱼大肉吃得比较腻,而且对于很多爱美的朋友来说不想在过年的时候长几斤肉。今天就为大家特意分享几道素菜,有凉拌的素材也有清炒的素材,清炒的也没有多少的油。希望大家喜欢,比较少油少盐也是符合现在人们的饮食习惯。

凉拌西兰花—造型发财树

寓意牛年发大财,新年财源滚滚而来。

第一步:准备适量的西兰花,用剪刀把西兰花的花朵给剪下来,准备适量的胡萝卜切成片。

第二步:西兰花放进盆中,加入一勺盐,一勺小苏打,两大勺面粉,加适量的清水,浸泡10分钟。

第三步:再把泡好的西兰花焯一下水,焯水的时候加食用油可以让西兰花保持翠绿的颜色。再将胡萝卜也焯一下水。

第四步:再按照下图的样子摆好造型,浇上万能凉拌料汁。

第五步:万能凉拌料汁:生抽两勺,陈醋一勺,白糖一勺,一勺盐,一勺鸡精,少许蚝油。

第六步:锅中倒油,油温七成热下入适量花椒,煸炒后捞出,放入葱清炒荷兰豆,姜,蒜末爆香。加入适量的小米椒卷,把爆香后的油倒在料汁上面。

荷兰豆炒牛肉怎么炒_清炒荷兰豆_荷兰豆怎么炒

凉拌酸辣白菜—谐音百财

寓意来年发财,做生意事事百财。

第一步:凉拌酸辣白菜要用娃娃菜去做,因为娃娃菜的口感比较细腻一点。

第二步:娃娃菜用刀切掉根部,然后全部扯开,放进清水中清洗一下。

第三步:娃娃菜切成细丝,切丝的时候竖着切,这样不仅好切而且吃起来不影响口感。切丝尽量切细一点。

第四步:锅中倒油,放入切好的蒜末,姜末和葱花,加入几个干红辣椒和花椒。开小火,把料头呛一下。

第五步:把制作好的料头放在白菜上,加入一勺生抽和一勺陈醋,适量白糖,一勺盐,一勺蚝油,适量香油搅拌均匀就可以了。

荷兰豆怎么炒_荷兰豆炒牛肉怎么炒_清炒荷兰豆

腐竹炒木耳—谐音富足

寓意年年自给自足,生活比较富足。

第一步:提前用温开水将腐竹,木耳泡发。胡萝卜清洗干净后,削去外皮,再改刀,切成菱形片。

第二步:锅中倒少许油油7成热,倒入切好的葱姜蒜末炒香料,头炒香以后再倒入腐竹和没翻炒均匀。

第三步:腐竹炒软之后倒入胡萝卜。再加入半碗清水,盖上锅盖,将所有的食材焖煮6分钟。

第四步:时间到了以后开大火把汤汁收一下,加入一勺的盐蚝油,一勺鸡精,一勺生抽,大火翻炒均匀。

第五步:出锅前撒入适量的葱段。

荷兰豆炒牛肉怎么炒_清炒荷兰豆_荷兰豆怎么炒

凉拌西红柿—造型鸿运当头

第一步:把西红柿清洗干净以后,切成薄薄的片。

第二步:切好的片,先一层一层码起来,然后一个一个卷起来。这样一个花朵就制作完成。

第三步:把黄瓜切成小花。

第四步:将切好的西红柿和黄瓜按照下图的造型摆盘。

第五步:撒上适量的白砂糖清炒荷兰豆,等待融化以后就可以吃了。

西红柿切得越薄,卷的时候更加容易,切的时候,最好顶刀切。

荷兰豆炒牛肉怎么炒_荷兰豆怎么炒_清炒荷兰豆

素什锦—寓意前程似锦

寓意:工作上前程似锦

第一步:素什锦主要的材料有香菇,木耳,荷兰豆,豆腐皮,毛豆,黄花菜,豆芽。

第二步:将所有的食材清洗处理一下,然后放到盆中备用。

第三步:锅中烧水水开后,加入一勺的盐加少许的食用油,再把所有的食材倒进锅里焯一下水。焯水的时间不宜过久,过久会让蔬菜失去脆爽的口感。

第四步:将焯完水的蔬菜放到凉水中浸泡一下,过一下凉水也是为了让蔬菜保持脆爽的口感。

第五步:准备一个料汁,加入两勺的生抽,一勺白糖,一勺盐,一勺味精,少许的香油,加入适量花椒油。一道美味的素什锦就做好了。

荷兰豆怎么炒_荷兰豆炒牛肉怎么炒_清炒荷兰豆

炒芹菜—寓意对来年勤劳美好的期待。

芹菜的芹和谐音勤,我们农村人从小就教育做人要勤快一点,正所谓的勤劳致富,只有双手勤劳一点才能挣到钱。

第一步:准备适量的芹菜清洗干净以后切成小段。

第二步:锅中倒水,把水烧开以后,加入一勺食用油,然后倒入芹菜焯一下水。

第三步:焯完水的的芹菜捞出来,过一下凉水。准备适量的猪里脊肉,切成细丝。往肉中加入一勺盐,一勺料酒,适量的胡椒粉,打入一个蛋清抓均匀,最后加入淀粉抓捏一下,加入适量食用油封住,腌制10分钟。

第四步:锅中倒少许油,倒入腌制好的肉炒变色,倒入葱姜蒜末炒香,然后倒入芹菜,红椒煸炒一下,加一勺盐,适量的味极鲜就可以出锅了。

荷兰豆怎么炒_荷兰豆炒牛肉怎么炒_清炒荷兰豆

#红红火火过大年# #元气过新年##

———END———
限 时 特 惠:本站每日持续更新海量各大内部创业教程,一年会员只需128元,全站资源免费下载点击查看详情
站 长 微 信:jiumai99

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注