今天是暖暖陪您美食日常的第1889天,谢谢您的每日留言打卡与分享、点赞❤。

“咳咳咳!咳咳咳!”冬天最担心的就是感冒,办公室还是有不少同事“中招”,这不,一个个都咳嗽了起来。

最严重的就是同事小李,原本娇滴滴的小姑娘,现在看着恹恹的,说话的时候嗓子都已经沙哑了,看得我好一阵心疼

要知道了在大自然汗蒸房就是一种在经过传统的汗蒸_蒸_蒸美味和蒸膳美

止咳护嗓,首选梨;驱寒暖身,要选生姜

再配上前阵子熬腊八粥剩下的食材,暖暖打算做些好吃又营养的食补【八宝梨】给同事们润喉护嗓,就算没感冒也能起到预防作用。

雪梨吃生吃可以止渴降燥,熟吃能润肺止咳。但生梨属寒性,如果是风寒感冒就不建议吃生梨,还是把雪梨熟为好。

冬天寒冷,水果也是冷冰冰的。除了雪梨,还有一些水果熟或煮熟吃,同样的营养,食疗效果还会加倍,来带你们看看☟。

这些水果熟吃,好处多多~

1、熟吃苹果——止泻

苹果的维C含量低,就算是煮了也不可惜,吃下去反而更容易消化。而且苹果中的果胶在煮过后,有止泻、收敛的功效。

要知道了在大自然汗蒸房就是一种在经过传统的汗蒸_蒸_蒸美味和蒸膳美

2、熟吃柚子——降火气

柚子虽然属于柑橘类,但吃它并不“上火”,熟后反而能降火气。

3、橙子——止咳

平时咱们吃橙子,都是去掉果皮只吃果肉的,但橙皮中有那可汀和橙皮油这两种止咳化痰的成分,浪费太可惜了。

当然不是让大家直接吃橙皮,这两种成分会在煮后从橙皮中出来融入果肉中,所以吃橙子有一定的止咳作用。

蒸_蒸美味和蒸膳美_要知道了在大自然汗蒸房就是一种在经过传统的汗蒸

4、熟吃梨——止咳化痰、清热降火

熟吃梨,止咳化痰、清热润肺的作用会倍增,这可不是暖暖胡说的,中医都这么认为,而且在2019年健康时刊文中,北京营养协会理事也指出:天气干燥,喉咙感觉不舒服,可以把梨着吃。

大寒后,立春前,最近属于感冒高发期,梨的时候除了止咳降火,最好还要带上驱寒、暖身的作用。

生姜红糖水就有很好的驱寒作用,梨能祛痰止咳,对咽喉也有养护作用。

再加上百合、枸杞、薏米、核桃仁、芝麻这些润肺止咳、补脑补钙的绝佳食材,强强联手,止咳效果达到最佳,味道也好吃。

暖暖的同事们吃了都说有效果,喉咙舒服了不少,正在感冒咳嗽或想预防的暖粉们也可以在家试试看,做法简单,家常制作再合适不过了~

做法和妙招都在文章和视频里,戳下面的视频,跟着大厨一起来看看怎么制作吧~

八宝梨

▲点我,我是视频

食材

雪梨 / 百合 / 红糖 / 生姜 / 枸杞

核桃仁 / 芝麻 / 薏仁

做法

– 1 –

处理食材:雪梨把顶部切下后,用勺子挖空雪梨肉备用。

– 2 –

烧馅料:生姜、红糖熬成姜糖水,放入薏仁米、枸杞、核桃仁、百合和芝麻,大火熬制略微浓稠。

大厨窍门:姜糖水驱寒,梨护嗓止咳的,强强联手,能有效预防感冒后的咳嗽;薏米需要提前浸泡4小时,否则不熟。

– 3 –

梨:把熬好的馅料倒入雪梨中填平,再盖上雪梨的盖儿,锅开锅后放入雪梨,大火制10分钟即可~

暖暖有话说:

喜欢今天的大厨美食【八宝梨】记得点亮文章右下角的【在看】,给暖暖和大厨加个鸡腿呀。❤

【今日互动话题】

对付感冒咳嗽,你都有些啥妙招?来和百万暖粉们分享分享~

1.25~1.31日,暖暖每天将随机抽取走心留言第1名赠送《暖暖新春礼盒》1套,2.1日统一公布中奖名单,赶紧下方留言吧~

蒸美味和蒸膳美_蒸_要知道了在大自然汗蒸房就是一种在经过传统的汗蒸

近期比较火的菜谱都在这里

(点击图片就可以看到完整视频+做法了)

1

▲红焖羊肉

2

▲豆腐箱子

3

▲洋葱炒鸡蛋

4

▲海苔木耳小炒牛肉

要知道了在大自然汗蒸房就是一种在经过传统的汗蒸_蒸美味和蒸膳美_蒸

暖暖的味道

每一道菜都是家的味道

———END———
限 时 特 惠:本站每日持续更新海量各大内部创业教程,一年会员只需128元,全站资源免费下载点击查看详情
站 长 微 信:jiumai99

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注