山药既是食用的佳蔬,又是常用的药材。薏仁即是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。芡实被誉为“水中人参”。随着社会不断进步,出现了各式各样的美食。山药薏米芡实粉的功效大。所以山药薏米芡实粉是很多养生者的选择。那么山药薏米芡实粉怎么吃呢?下面一起来看看。

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一、山药薏米芡实粉怎么吃?

山药薏米芡实粉是山药、薏米、芡实三种食材混合在一起形成的营养粉,这三种食材混在一起具有很多功效,那么山药薏米芡实粉怎么吃呢?下面我们来看看山药薏米芡实粉的食用方法吧。

山药薏米芡实粉有两种食用方法,一种是热泡,一种是凉泡。 热泡:取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中,加入温开水;静置3分钟不要搅拌;之后用温水冲泡即可。

凉泡:取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中,加入等量凉开水,用勺子拌匀;放入微波炉中,搞活加热3分钟即可。

二、山药薏米芡实粉的功效

1、健脾益食

中医认为,脾胃是后天之本山药薏米芡实粥,气血生化之源,把脾胃管理好是健康的根本,而山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。

2、赶走湿气

有些人早上起床的时候还觉得很困打不起精神,其实是因为体内的湿气太重了,而山药薏米芡实粉有助于赶走湿气,起床就有精神。

3、补肾

肾是先天之本,精、气、神是人的三宝,多吃山药薏米芡实粉可以补肾。

4、补充能量

山药薏米芡实粉可以填饱肚子,山药薏米芡实含有较多淀粉山药薏米芡实粥,可以补充能量。

5、美容养颜

山药薏米芡实粉可以美容养颜,增长精神。保持身体健康,少生病。

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三、山药薏米芡实粉可以天天吃吗?

山药薏米芡实粉是三种高营养、纯天然的食材混合而成的,因此吃山药薏米芡实粉对人体无害。如果天天吃山药薏米芡实粉的话,对人体也是没有害处的,长期坚持吃对身体还有保健作用。

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