香辣鸡翅 麦辣鸡翅_麦辣鸡翅_烤鸡翅

五花肉在烤制过程中多余的油脂被烤出来了,再裹上生菜烤鸡翅,肥而不腻,真香!制作过程简单,喜欢可以试试哦

By 薯条沾腐乳

用料做法步骤

烤鸡翅_香辣鸡翅 麦辣鸡翅_麦辣鸡翅

1、五花肉冷冻1小时后取出切成长片

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2、放入奥尔良烤翅腌料、料酒

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3、拌匀放入冰箱冷藏室3小时以上

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4、烤盘铺油纸烤鸡翅,腌制好的五花肉平铺在上面

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5、放入烤箱中

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6、空气炸功能,180度烤15分钟,中途记得翻个面

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7、生菜洗干净,最后用凉开水冲一下,再用厨房纸巾擦掉多余的水分

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8、取出烤好的五花肉

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9、用生菜包着五花肉,开吃~~

小贴士

①五花肉冷冻后好切 ②奥尔良烤翅腌料可以换成其他喜欢的调料 ③没有烤箱可以直接用平底锅煎熟

五花肉的营养功效

1.补充蛋白

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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